我很感悟白岩松的警句。健康不仅是个人责任，它更是家庭责任， 社会责任。 若我们个人不重视， 则可酿成家庭和社会的灾难。

健康与营养和生活习惯是分不开的。 食物吃对了是营养，吃错了则是毒药伤身。今天我们吃什么，明天就会表现出我们的身体，心里，和灵魂的健康与否。生活方式更是不可忽略的，是对健康非常重要的一个组成部分。例如： 喝酒，抽烟， 熬夜，爱吃甜食和油炸食物等， 这些都属于不良的生活习惯。

我们每一个人都有自己独一的生化反应与生化利用能力。所以切记， 如果说一种食物“好”，并不是所有人吃了都健康。我们身体各系统会有各异的反应对你所吃的食物， 可见均衡营养， 因人而异至关重要。

什么是均衡营养？广义的来说，以正确的比例食用各种各样的食物，每天至少11 种食物，每周25-30 种食物；并摄入适量的食物和水分以达到并保持健康体魄，健康心理，无瘀无痛，精力充沛。 均衡营养看似简单，实际上很难每天做到。往往人们容易走极端，要么营养过剩，要么营养不良。当营养过剩时，常引来慢性富贵病，如四高病，即高血压，高血脂，高血糖，高尿酸症；而当营养不良时，常引来器官功能性萎缩或过早产生衰老，认知障碍，神经和骨骼退化。

如何早知道你身体里是否营养均衡？许多人认为疲劳，超重，睡眠不好，痛经，胃痛，头痛，感冒和流感，过敏，哮喘等症状是正常的, 或人的正常衰老，不是什么健康问题。可当我听到有人有这样的症状时，我不认为这是正常衰老现象，除非你是80岁以上的高龄。我将这些症状视为你身体的信号，我会以更深入地了解它的生物化学性质，并找出原因。 当我们的身体强壮时，体内各系统具有极强的适应和调节能力达到动态平衡，但当身体失去动态平衡时，就会给我们带来微妙的信号，这可能会导致无人看管或理睬时发生慢性疾病。这就像秋风扫落叶一样， 树木落叶前， 一定有生物迹象不曾被我们注意到，直到落叶了，我们方知秋天来了。滴水穿石也是这个道理。

我们许多人都有自己的健康目标： 用饮食，运动和生活方式来帮助你感觉良好，觉得更健康。可往往就是因饮食中缺少几种微量元素或毒素缠身， 不被我们所知，久而久之打破了身体内部的动态平衡而导致慢性病形成了。

所以说未病先防是健康的金标准。 我们提供电子问卷营养评估服务， 这将评估你身体里的营养素是否长期稳定动态平衡。这个评估可在生化反应病变查出之前，就可以查出未来将要发病的趋势与原因。我们会建议一系列食物来滋养你的身体，通过调理你的身体营养不平衡情况，从而达到一个新的体内动态平衡，使你健康延寿，你会每天感觉很棒，高质量地去享受人生，而不是带着疼痛和疲劳度日如年，那样会给自已，家庭和社会都带来痛苦和负担。