我们的肠道内存储着80%的免疫细胞和95%影响我们情绪的生化物质，直接影响到我们的大脑和全身健康。近年来，许多研究证明， 我们人体细胞的90% 是由细菌微生物产生， 而且细菌微生物大多数都在肠道内。肠道微生物群通过帮助控制消化和吸收营养来支持免疫系统和与大脑神经健康。因此，细菌微生物的好坏，多少，分布对我们的健康至关重要。长期肠道中不健康微生物的失衡可能导致所有慢性病。 正如两千多年前希腊医学之父-Hippocrates 所说一句格言：所有疾病都开始于肠道。

一个人的肠道是否健康？ 请回答下列问题，看你有几个回答“是”， 就知道你的肠道是否健康。每一个症状的出现，都是肠道在给你身体健康发出警告信号的提示， 不可忽略。

1. 有时很难消化面食吗？
2. 有时很难消化奶制品吗？
3. 有时会烧心或酸水不消化？
4. 高油饮食后，觉得烦操或胀气？
5. 高油饮食后，右肋下或肩膀觉得不舒服？
6. 饭后30分钟到1小时后，有烧心感？
7. 经常饭后打嗝吗？
8. 有时大便慢，干，硬吗？
9. 很难消化油大或油炸食品吗？
10. 大便每天少于一次吗？
11. 每天排便费力吗？
12. 每天大便超过两次，糖稀或带粘液吗？
13. 肚子胀气或放臭屁吗？
14. 口腔出气臭吗？
15. 压力影响你的消化吗？
16. 肚皮大，腰围超大吗？
17. 手，腿，脚有水肿吗？
18. 早晨骨关节僵硬吗？
19. 皮肤容易痒或敏感吗？
20. 常有粉刺，湿疹，皮炎等一些皮肤问题吗？

这些症状都是在提示你要改善你的肠道消化系统内环境了。由于饮食不当，环境污染，药物作用， 还有年龄老化都可能使肠道有益菌群数量和种类减少，坏菌过度生长， 长期下去激发慢行疾病，如代谢疾病，心血管病 ，自勉系统疾病，癌症，痴呆，神经病变等等。

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