短期压力是日常生活的一部分；没什么好担心的。然而，长期持续的压力则是另一回事，而且长期以来一直被认为是阿尔茨海默病的危险因素之一。

最近，当谈到身体和情绪压力与记忆丧失之间的联系时，听起来像是破纪录事件。

例如，最近报道了澳大利亚的一项重要研究，该研究发现高压力激素水平与记忆丧失有关。

后来，调查了其他研究，发现感知压力水平较高的人与压力水平较低的人相比，出现认知问题的可能性高出 40%。

现在，圣路易斯华盛顿大学医学院的研究人员进一步撒网，以查明压力对大脑的风险有多大。答案令人震惊—尤其是如果你是一名女性……

您可能会惊讶地发现女性比男性患阿尔茨海默病的风险更大。为什么？

科学家们长期以来一直认为，阿尔茨海默病风险的增加可以归结为数字游戏。在美国，女性比男性多活五到六年，而高龄是这种神经退行性疾病最危险因素。除此之外，还有更多因素吗？显然是有的。

压力反应对记忆很重要

女性如何应对压力与男性如何应对压力是一个重要的研究领域，它不仅对阿尔茨海默病有影响，而且对其他疾病也有影响。合著者 Carla M. Yuede 博士在一家媒体上说道：近年来，美国国立卫生研究院优先考虑和研究医学中的性别差异。压力是您可以清楚地看到男性和女性之间差异的一个重要研究领域。

研究人员在 22 小时内每小时测量雄性和雌性小鼠大脑中β淀粉样蛋白（一种重要的阿尔茨海默病蛋白）的水平。血液中的压力荷尔蒙水平表明，在男性和女性都经历具有同样的压力时，在女性中，β淀粉样蛋白的水平在最初的两个小时内飙升， 而且在整个监测期间其水平仍然很高。相反，研究人员观察到男性淀粉样蛋白水平几乎没有变化， 或只有大约20%的男性淀粉样蛋白水平略有缓慢推迟升高。该研究的作者指出了男性和女性大脑处理压力以不同方式进行。

脑细胞吸收压力激素

压力会导致一种称为促肾上腺皮质激素的释放。雌性啮齿动物的大脑神经元吸收应激激素，最终增加大脑中β淀粉样蛋白的水平。

另一方面，雄性啮齿动物缺乏吸收应激激素的能力。当然，我们在这里谈论的是啮齿动物，虽然人类和啮齿动物的生物学之间存在惊人的相似之处，但尚不清楚对人类大脑的研究是否会反映这些相同的发现。

然而，研究合著者 John Cirrito 博士指出，男性和女性在细胞水平上对压力的反应方式存在根本的生物学差异。男性和女性之间还有许多其他差异——在荷尔蒙、生活方式、他们患有的其他疾病方面——无疑在某种程度上造成了影响。这种压力很有可能是造成这种性别差异的一个方面。

当然，动物研究也有缺点，但这些发现丰富了越来越多的研究，证明压力如何对您的身心造成严重破坏，无论你是男性还是女性。

需要进行更多研究，我们将密切关注未来的更新。与此同时，我们建议读者优先考虑压力管理。冥想或祈祷、锻炼、亲近大自然，甚至简单的呼吸技巧都是帮助您对抗压力的宝贵工具。

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References:

1. https://awakeningfromalzheimers.com/why-you-could-be-stressing-your-way-to-alzheimers-disease/
2. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2802090
3. https://medicine.wustl.edu/news/stress-increases-alzheimers-risk-in-female-mice-but-not-males/#:~:text=Stress%20causes%20the%20levels%20of,risk%20of%20developing%20Alzheimer’s%20disease