每年进行一次全面的血液检查是发现潜在健康问题并预防退行性疾病的最佳方法之一。全面的血液分析中发现的实验室指标能够及早发现潜在的健康问题，并帮助制定个性化的健康策略，以预防疾病的发生。

然而，大多数医生只进行非常简单和常规的实验室检查，从而错过了许多关于患者健康的重要信息。这通常是由于缺乏对高级实验室指标的培训、保险报销问题以及担心保险公司对其执业情况进行审计等多种因素造成的。

综合血液分析 (CBA) 非常全面，能够帮助您真正了解身体系统层面的健康状况。综合血液分析包括：

1. 免疫系统功能

2. 血糖和胰岛素水平

3. 红细胞和铁状态

4. 矿物质和电解质平衡

5. 维生素A和D水平

6. 心血管风险因素

7. 泌尿系统健康

8. 肝肾健康

9. 炎症标志物

10. 甲状腺激素水平

11. 锌/铜水平

12. 叶酸和维生素B12水平

13. 血脂检查

14. 甲状旁腺功能

这些检测可以有效提示您可能面临的健康问题，例如疲劳、脱发、体重增加、记忆力减退、感染、心血管并发症、肾脏疾病和糖尿病。

例如，检测同型半胱氨酸，它是氨基酸–蛋氨酸在转化为谷胱甘肽过程中产生的分解产物。标准范围是5-15 ummol/L, 而实际上，当达到15时，您已经有维生素缺乏的症状表现，血管已经受到损伤。高水平的同型半胱氨酸与中风、痴呆、阿尔茨海默病和心脏病密切相关，我们需要维持在5-7ummol/L 最佳范围内。

现代化生活，许多年轻人的同型半胱氨酸水平都很高。通过生活方式干预和服用特定补充剂，我们能够在几个月内帮助他们平衡同型半胱氨酸水平。

你是否曾经做过例行体检，被告知血液检查结果“正常”，但仍然感觉不太对劲？你可能忽略了影响长期代谢健康的两个最关键的因素：糖化血红蛋白A1c和空腹胰岛素。

在预防2型糖尿病和心血管疾病等疾病方面，仅仅关注空腹血糖就像只看汽车的速度表——它能告诉你此刻的状况，但无法提供完整的信息。为了更全面地了解您的血糖状况，您需要同时关注以下两项指标：

• 糖化血红蛋白 (HbA1c)：它可以可靠地反映您过去 8 至 12 周的平均血糖水平。HbA1c 的理想范围是 4.5% 至 5.2%。

• 空腹胰岛素：这是您的早期预警系统。在您的血糖或 HbA1c 水平开始升高之前数年，您的身体可能已经过度分泌胰岛素，以维持血糖水平在正常范围内。空腹胰岛素的理想水平是 1 至 6 uIU/mL。

一项最新研究发现，糖化血红蛋白（HbA1c）水平≥5.7%（糖尿病前期阈值）的人群中，中风风险增加。

高血糖会慢性损害血管，这意味着早期控制对于减轻长期心血管和神经系统并发症至关重要。

胰岛素水平升高表明您正在产生胰岛素抵抗，并且无法有效地燃烧脂肪作为能量来源；高胰岛素水平还意味着您的身体无法有效地进行排毒、自噬或细胞层面的修复。

大多数医生一般不检测空腹胰岛素水平，即使检测，他们的参考范围也往往过高。

除非空腹胰岛素水平超过 25 uIU/mL，否则医生不会注意到。其实，功能医学已经显示非常高了！

另一个问题是，大多数医生只有在糖化血红蛋白 (HbA1c) 超过 5.7%（糖尿病前期的官方诊断标准）时才会发出警报。问题在于，胰岛素水平会在 HbA1c 升高之前就升高。只有当身体由于胰岛素抵抗而无法有效降低血糖时，才会出现高 HbA1c。

因此，除非你被确诊患有某种疾病，否则医生会告诉你血液检查一切正常。可是营养治疗师会帮您提早预防慢性疾病的到来,  从“正常中”找出疾病在发展过程中的根源。

通过检测空腹胰岛素水平，你可以在确诊糖尿病前期或糖尿病前期 10-20 年甚至更久之前发现代谢功能方面的问题。

我建议每个人每年进行一次全面的血液检查。这项检查应包括以下项目：

代谢指标——血糖、血脂、糖化血红蛋白 (HbA1c) 和胰岛素水平

关键炎症指标——高敏C反应蛋白 (hs-CRP)、同型半胱氨酸、红细胞沉降率 (ESR)、铁蛋白

甲状腺指标——促甲状腺激素 (TSH)、甲状腺素 (T4)、三碘甲状腺原氨酸 (T3)、游离三碘甲状腺原氨酸 (Free T3)、重组三碘甲状腺原氨酸 (rT3) 和甲状腺抗体 TPOAb,  TgAb, TRab.

关键营养素——维生素D、维生素A、锌、铜、维生素B12、叶酸、铁、镁、钙、钾等

肝酶——天冬氨酸氨基转移酶 (AST)、丙氨酸氨基转移酶 (ALT)、γ-谷氨酰转移酶 (GGT)、碱性磷酸酶

肾脏指标——血尿素氮 (BUN)、肌酐、肾小球滤过率 (GFR)

免疫功能——白细胞计数

这些测试可以让你全面了解自己的整体健康状况，帮助你了解某些代谢和炎症模式。 营养治疗师为您解读，从预防疾病的角度来解析，为你提供一条清晰的康复之路。

如果您希望通过饮食，营养，改变生活方式来减少压力和调理亚健康状况，减缓衰老，请加我微信：sally9559。我是加拿大注册的整体营养咨询师。整体营养就是身体，心里，精神三维一体的营养，通过改变饮食和生活方式，适当补充临床营养素来预防和修复亚健康状态。同时我又是美国Dr. Dale Bredesen 机构（Apollo Health specialized to prevent and reverse dementia)的注册营养师，专长预防和逆转认知功能下降和痴呆症。 我们应用专业化大数据进行个体生化营养分析和评估，基因检测和单核苷酸多态性(SNPs)分析，再结合您的血检结果，可以查出您的健康问题的主要根源。通过个性化的调理计划，向您展示如何解决亚健康和认知功能下降的根本问题，改善表观基因（基因本身是不能改变的，但可以改变表观基因），从而使您走向健康， 延缓衰老。